Att dölja din ÄS
 
         Låtsas inte veta att du gått ner de där kilona

         Lägg tid på att få dig själv att se frisk ut, drick mycket vatten,
         bär smink, håll håret skinande och rent, ät vitaminer, LE!

         När du bestämmer dig för att äta, gör det i sällskap med andra. På så vis kan de inte säga att du aldrig äter

         När du ska någonstans, värm lite mat eller förbered snacks att äta i farten.

Men självklart slänger du maten så fort du får tillfälle.

         Lämna en smutsig tallrik då och då så dina föräldrar, bekanta kan skrika på dig av den orsaken

         Spotta ut maten i glaset

         Ät långsamt

         Uppmuntra inte misstankarna kring dig och din äs. Har folk väl insett vad
du håller på med, kommer du bli övervakad i princip dygnet runt.

Dölj dina vanor och metoder innan någon upptäcker dem. Det är mycket lättare att
hålla folk ovetande än att lura någon som redan vet att något är på gång

         Kolla frys och kylskåp när ingen ser. Släng den mat som du skulle kunna
tänka dig att äta, till exempel ett par ägg och lite smör.

Sen om någon frågar kan du säga att du ät äggröra och är mätt.
 Och om de skulle kolla, så är ju ingredienserna borta vilket stärker din berättelse.
Tänk på disk och bestick också

Dra inte upp ämnet mat bland folk.

VIKTIGT! Ha bra argument för ex. ursäkter om någon frågar eller pressar dig ang att äta.
Ha dina ursäkter för att inte äta redo om någon skulle dra upp det.
Ursäkter kan till exempel vara: Min mage gör ont och är lite orolig.

Jag är för (nervös, upptagen) för att äta. Jag känner inte för (maträtten).
Jag tar något senare. Jag åt ju innan, såg du inte det?  :o

Om du säger att du ätit ute på en restaurang, se till att ta ut pengar
och göm dem på ett ställe de inte skulle hitta dem på. Vänta också så pass länge
så att du verkligen skulle ha kunnat ätit under den tiden.
Tänk ut vad du skulle ha ätit, vad det kostade så du har svaren klara.

         Ät olika måltider med olika människor, säg att du åt tidigare eller att du ska äta senare.

         Akta dig för soporna så slängd mat inte syns eller annat bevis, se till så ingen kan hitta det.

Släng mat utanför huset. Om du bor ensam, släng alltid skräppåsen innan någon kommer över.

Köp mat. Om de ser dig köpa mat eller komma hem med mat, då antar de att du äter ändå.
Köp saker som kex, kakor, torkad frukt och ha det i ditt rum och smuggla
ut lite i taget för att slänga.

Försiktigt bara, detta kan vara en dum idé om du
får för dig att slänga i dig mat. Här krävs kontroll och viljestyrka

Bli inte arg. Förneka inte om du blivit påkommen.

Folk kan tro lite mer på en liten lögn mycket lättare än en enorm lögn.  
Bete dig som om det inte vore en stor grej istället för att
reagera kraftigt, det blir mer trovärdigt på så vis.

        
Säg till personer att du går på en diet, att du blivit vegetarian,
att du bara får äta särskilda saker, vad som helst.
Ofta blir personer väldigt hjälpsamma med att hålla dig borta
från att äta om det finns en bra ursäkt.

Visa inte din viktförlust förrän du har nått ditt slutgiltiga mål.
Folk kommer börja kolla och ställa frågor, så undvik det.
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jaaa!! Jag vet att jag inte har bloggat på länge. Har bara inte haft lust eller tid. :) Snart är det jul. :) Och massa mat, godis och sånt skräp. Får hålla mig ifrån godiset iallafall...även om någon tyvärr möjligtvis slinker ner ändå. :/ Skr...

Hallå! Checka in min blogg. Går bra att ställa frågor.:-) EJ elaka komentarer...det kommer inte att godkännas alls....

Hallå! Checka in min blogg. Går bra att ställa frågor.:-) EJ elaka komentarer...det kommer inte att godkännas alls....

Hallå! Checka in min blogg. Går bra att ställa frågor.:-) EJ elaka komentarer...det kommer inte att godkännas alls....

En liten uppdatering!      ***************** Denna månaden har jag gått upp till 51, ? kg. :( Käkat massor av skräp. :( Liten lista av vad jag har stoppat i mig nedan under några veckor i Juli 2011. (EJ allt på en gång!) - Ris, korvst...