Alla inlägg den 23 oktober 2009

23okt

Av ??? - 23 oktober 2009 02:12

På ett ungefär intag idag:

	Måltidsjournal

					Riktlinjer
	Namn:	Helénes ana journal			Max. antal kalorier per dag:	2000
	Datum:	23okt 2009			Max. mängd fett per dag:	1000


Måltid	Typ av föda	Mängd	Fett (gr)	Kalorier	Kommentarer
Frukost	Juice	1dl	0,5g	45			Obs!
	Macka m. philadelphia ost	1st	30g	45			För att Works-funktionerna i den här mallen ska fungera ordentligt
							måste du skriva in information i cellerna med röd ram.




Mellanmål



Lunch	1 st ballerina kaka	1	3,4	69
	1 st ballerina kaka	1	3,4	69






Mellanmål
	2 clementin	2	0g


Middag	Liten biff	1	16g	240
	mos	1½dl	0,2g	90





Mellanmål	clementin	1	0g
	Juice	1dl	0,5g	45


Vatten	( 1L ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) 1L	1L	0g	0
		Totalt:	47	375

			Procentuell fetthalt av total kalorikonsumtion:	113%

	Kommentarer:
	För mycket!!! Usch :O